Kenali 7 makanan penyebab Asam lambung naik
keituber – Beberapa makanan menyebabkan asam lambung sehingga ada beberapa jenis makanan yang memang harus perlu kita hindari.
Dalam keadaan normal, asam lambung tetap berada di perut untuk membantu proses pencernaan.
Regulator asam lambung adalah jenis katup dalam sel otot.
Ketika seseorang dalam gejala Tukak lambung atau peptikum: (GERD), katup mungkin tidak berfungsi dengan baik.
Kondisi GERD ditandai dengan asidosis lambung, yang terjadi lebih dari dua kali seminggu, lebih dari tiga minggu.
Menghilangkan makanan yang meningkatkan asam lambung dan menjaga pola makan yang sehat menghilangkan gejala GERD dan tukak lambung.
di lansir dari berbagai sumber, berikut makanan penambah asam lambung yang sebaiknya dihindari oleh penderita gangguan lambung.
- Makanan yang digoreng dan berlemak
Makanan panggang dan kandungan lemak tinggi melemahkan sfingter esofagus. Karena itu, asam lambung cenderung kembali dari lambung ke tenggorokan.
Selain itu, makanan yang digoreng dan berlemak mencegah pengosongan lambung.
Hindari gorengan dan makanan berlemak tinggi.
Daging babi dan lemak sapi, kambing
Gabungan daging seperti ham, smoked beef, burger, dll.
Keripik dan kerupuk
Aneka sup dan mayones
2. Susu,krim dan keju
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gut and Liver ini meneliti hubungan antara alergi susu sapi dan gejala GRD pada anak-anak.
Para peneliti telah menemukan bahwa bayi yang alergi terhadap susu sapi juga mengalami gejala GERD.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki efeknya pada orang dewasa, orang dengan masalah pencernaan dapat mempertimbangkan untuk menghindari susu dan produk olahan.
Beberapa orang dengan masalah perut mengalami perut kembung setelah makan produk susu, seperti susu, keju, krim dan es krim, dan asam lambung menumpuk.
- Tomat, nanas, jeruk
Buah dan sayuran merupakan nutrisi penting untuk menjaga nutrisi yang baik.
Namun, beberapa jenis rasa asam bisa meningkatkan keasaman lambung.
Batasi konsumsi banyak buah-buahan, seperti tomat, jeruk, anggur, lemon, lemon, dan nanas.
Juga, hindari produk olahan seperti pasta tomat atau jus buah.
- Cokelat
Cokelat mengandung methylstantine alami. Kandungan zat ini dalam cokelat melemaskan fungsi otot pengatur katup di tenggorokan.
Dengan mengendurkan katup yang mengontrol asam lambung, maka cairan yang membantu proses pencernaan dapat kembali ke tenggorokan.
Bawang putih, bawang merah, cabai
Makanan pedas dan pedas seperti bawang putih, bawang merah, dan paprika dapat menyebabkan sakit perut (serangan jantung).
Beberapa makanan tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung.
- Kopi, teh, soda
Kafein, seperti kopi, teh, dan soda, adalah salah satu penyebab utama naiknya asam lambung.
Beberapa penderita GERD dan maag mengeluhkan peningkatan asam lambung setelah minum minuman yang mengandung kafein.
- Daun mint
Daun mint sering ditambahkan sebagai penyedap minuman atau penyegar makanan.
Sayangnya, daun mint tidak ramah bagi mereka yang memiliki masalah perut.
Penderita GERD dan maag sering mengeluhkan peningkatan asam lambung setelah makan jinten dan permen berbahan daun.
- Makanan lain
Selain daftar makanan penyebab refluks asam, beberapa orang dengan gangguan pencernaan tidak toleran terhadap makanan tertentu.
Sumber umum asam lemak termasuk produk berbasis tepung seperti roti, kerupuk dan roti gandum.
Untuk orang dengan masalah perut, makanan yang meningkatkan asam lambung mungkin berbeda.
Jika Anda mengalami sakit perut atau asam lambung meningkat setelah mengonsumsi makanan tertentu, Anda perlu berhati-hati untuk memantau dan menghindarinya.
