5 Cara mensiasati penderita Asam lambung agar tetap aman minum kopi
keituber – bagi penderita asam lambung pastinya sering was-was untuk mengkonsumsi minuman yang satu ini, yaps benar kopi adalah salah satu musuh untuk penderita asam lambung.
Pasalnya, minuman ini mengandung kafein dan bersifat asam. Karena itu, berpotensi meningkatkan asam lambung.
Pencegahan asam lambung dapat dilakukan dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.
menghindari makanan atau minuman yang sangat pahit, asam atau sangat pedas contohnya
Jika Anda memiliki penyakit maag seperti maag dan GERD, namun sesekali ingin minum kopi, Anda bisa meminum minuman manis ini asal tahu caranya.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu orang dengan masalah perut minum kopi.
- Biji kopi asam rendah
Beberapa jenis kopi memiliki keasaman yang lebih rendah daripada yang lain.
Kopi arabika terutama ditanam di dataran tinggi.
Selain bijinya, kadar asam dan kafein dalam kopi juga mempengaruhi mekanisme dalam prosesnya, roasting, pemangangan serta penyajian sangatlah mempengaruhi kadar asam yang ada di dalamnya
- fermentasi dua kali
Pencinta kopi mungkin tahu bahwa biji kopi yang sudah di fermentasi sangat beda.
Penderita defisiensi asam lambung disarankan untuk memilih kopi double brewed.
Beberapa petani atau pengolah terkadang sengaja memproses kembali saat kopi terasa pahit.
- Goreng hitam
Tingkat kafein goreng hitam disebut konsentrasi rendah dan yang menyebabkan peningkatan asam lambung.
- Pembuatan bir dingin
Ketika berbagai pilihan kopi ditawarkan di toko, pilih salah satu yang secara teknis meresap Pembuatan bir dingin.
Pembuatan bir dingin Ini adalah teknik pembuatan bir yang membutuhkan waktu delapan jam untuk menyeduh kopi.
Metode ini dikatakan dapat mengurangi kandungan kafein dan kandungan asam kopi dengan teknik lain.
- Tambahkan susu
Minum kopi yang dicampur susu membuat kandungan kafein kopi lebih sedikit dibandingkan kopi hitam biasa. espreso).
Namun, jangan lupa untuk memilih susu rendah lemak untuk menjaga kalori.
Perhatikan, bagi sebagian penderita asam lambung, hindari susu, terkadang saat minum susu asam lambung langsung naik.
pastikan Anda tidak alergi terhadap produk susu yang menyebabkan intoleransi laktosa.
Bagi penderita intoleransi laktosa, cobalah mengganti susu biasa dengan susu kedelai atau almond.
Meski sesekali minum kopi aman bagi penderita asidosis lambung, tetap batasi penggunaan alkohol.
Jika perlu, konsultasikan dengan dokter pasien Anda tentang pilihan kopi Anda. Jika kondisi fisik tidak memungkinkan, jangan dipaksakan.
